Ikväll sticker jag iväg och kör Crossfit och Milomir kör boxning! Vad har du planerat för träning eller fysisk aktivitet idag? Under ett pass förra veckan tränade jag på den här övningen som egentligen är tre öningar i ett komplex, som du ser i bildserien. På Crossfit språk heter den snatch + hang snatch + overhead squat. Men vad betyder egentligen det?
En ny träningsvecka startar idag, eller i alla fall för oss som planerar vår vecka måndag – lördag.
Tidigare planerade jag min träningsvecka söndag – fredag då jag hade lördag som vilodag, men nu har både jag och Milomir söndagar istället då vi suknar våra träningscheman!
Igår gick vi på jobbet ut och åt lunch tillsammans på Café Kaka, som ligger här i stan. Vi alla tre beställde cesarsallad, det är något jag skulle kunna äta flera dagar i veckan då jag verkligen gillar det! Vi äter väldigt sällan ute under luncherna faktiskt utan vi kör matlådor men igår kändes det bra med en lunch ute.
Ut ur din comfortzone om du vill se andra resultat än de du får idag! För att alltid komma frammåt och sträva efter utveckling behöver vi komma utanför vår bekvämlighetszon. Utmana oss med något vi tycker är svårt, jobbigt eller läskigt. Stannar vi i det vi känner oss bekväma i händer oftast inte så mycket, utan vi behöver komma över vår tröskel för att kunna få andra resultat.
I tisdags hade jag pass på klubben i Thaiboxning och så här kan det se ut då! Vi körde igenom ett par drillar med övningar under passet som var 90 minuter. Det är en blandad grupp på både killar och tjejer! Joackim hade ett pass i MMA Fitness som jag var med på och tränade innan mitt eget pass i Thaiboxning och på bilden ser du honom instruera i gruppen!
Så här många var vi på Jacobs pass igår på Fitness passet! Räkna om du vill 🙂 Ser du mig förresten!
Nyheter på gång och vi hoppas att ni tycker det är kul att följa med oss här på bloggen! Vi drar igång våra kurser nu under augusti här i Eskilstuna och 1 september finns de även som onlinekurser!
Hjälp, jag kissar på mig! heter inlägget på bloggen Fashion for fiftyish – ålder är bara en siffra, som drivs av supercoola Anna!
