Idag var vi i Västerås och tränade boxning på BK Rapid. Milo har en massa träningsvänner där och det är alltid en härlig stämning med så sjukt bra musik så man blir riktigt peppad på passen!
Uncategorized
Andningsteknik vid stress!
När det vi lärt oss inte räcker till.
Ett psykiskt kristillstånd kan man sägas befinna sig i då man råkat in i en sådan livssituation att ens tidigare efterenheter och inlärda reaktionssätt inte är tillräckliga för att man ska förstå och bemästra den aktuella situationen. – J Cullberg.
Gör det själv tips!
Gör det själv – tips!
Nu under lördagskvällen har vi roat oss med att byta ut våra handtag på byrån, vi har en till likadan som också fick sig ett lyft! Våra gamla gråa tråkiga handtag gjorde inte mycket för byrån men nu bytte vi ut dem mot lägerhandtag och vipps så blev byrån mycket snyggare! Planen är att även lägga på en annan skiva senare.
4 fördelar med att ha en träningskamrat!
Lördagsträning blev det imorse som vanligt på gymmet. Det är kul att träna tillsammans men det finns även vissa fördelar med att vara två eller fler i gymlokalen som tränar tillsammans. Vi menar att det är bra att ha en träningskamrat vid sin sida, och här har vi har lyft fram 4 fördelar med att vara två eller fler!
5 anledningar till att varva ner efter träningen!
Milos bild från gymmet efter att ha tränat mage, sedan jobbat lite med formrollern!
Power Plate Workout
[video:https://youtu.be/QI_LShdG_z4 width:630 height:800]
Vi testar Power Plate – Del 2
Träning med vikter!
Frukost smörgås!
En riktigt läcker frukostsmörgås med skivade rädisor, dill, kokta ägg och havreknäcke! I morse blev det en lugn frukost för mig med en Cappuccino då jag stannade hemma från träningen idag för min halls är inte hundra. Milo var på gymmet däremot och tränade ett pass, han var där redan kl 08.00 och det var tydligen väldigt tomt på människor på gymmet.
Min upplevelse med CrossFit!
Helt slut efter gårdagens CrossFit pass!
En underbar helg!
Lunch i solen! En god Cesarsallad
Helt otroligt att det är fösta maj idag och det bjöds även på solsken och många plusgrader. Vi satt i solen på uteserveringen även ett bra tag efter att vi ätit klart och verkligen njöt av att det var så varmt! Helt underbart och väldigt efterlängtat efter en sån här lunch.