Efter en lång arbetsdag idag körde Milomir styrketräning på gymmet och jag instruerade Thaiboxning på Nova MMA som vanligt på onsdagar. Milomir körde ett styrkepass med bland annat den här magövningen ovan. Prova den, den är superjobbig och ger en sådan fantastisk träningsvärk efteråt i magmusklerna.
[video:https://youtu.be/uaIzOsnAOxs width:600 height:600]
Vi provade att klippa ihop en liten vlogg från vår skidresa till Sälen istället för att köra på en bildbomb! Vi är väl inte proffs ännu på att göra filmsnuttar men ingen färdighet utan övning 🙂 Hoppas ni gillar filmen, mer övning behövs på att få allt bra, men vi visar den här ändå! Det var ett par välbehövliga dagar i skidbacken tilsammans med våra vänner Camilla och Alexandar. Nästa gång ska jag hyra en Snowboard!
Ett tips på kvällssnacks eller varför inte mellis om dagarna är det här goda! Stek på ett äpple i lite kokosolja och krydda med kanel. Strö sedan på lite havregryn och vips har du ett härligt kvällssnacks! Jag vet att jag har tipsat om det här tidigare men jag gillar det så mycket så jag tänkte att jag slänger upp det igen 🙂 Hoppas du gillar det lika mycket som vi gör!
Varför tränar vissa regelbundet och fortsätter träna medan andra inte lyckas hålla i sin träning? Kan det vara en framgångsfaktor att man tycker att träningen man gör faktiskt är rolig!?
Under helgen var vi till Romme Alpin och åkte skidor med ett gäng vänner. VI älskar utförsåkning och Romme har en jätte rolig Juniorpark som har en massa olika hopp och typ en ”åkbana” som har massvis med kurvor som är så kul att åka i! Jag önskade att jag vågade lite mer i hoppen men jag vågar inte riktigt ta sats, däremot kör Milomir så det rycker!
