[video:https://youtu.be/gkTas-9jc-g width:600 height:800]
Förra veckan hade jag och Andreas (kollega och tränarkollega) ett prova på pass i MMA på vår träningsklubb Nova MMA. Det var super roligt och se att alla våra kollegor på Jobbcentrum tog ett stort kliv utanför deras comfortzone!! Se bara på filmen 🙂
Ikväll instruerade jag på mitt onsdagspass, Thaiboxningspass på Nova MMA! Helt fantastiska elever och en grym klubb över lag! Ikväll var vi ca 30 stycken fighters som var nere och tränade på passet 🙂
Kvällens snacks efter träningen fick bli i Italiens färger (och smak) när vi snacksade på lite gruka, spetspaprika och motzarella med havsalt och olivolja på. Självklart har vi även ätit annan kvällsmål efter träningen men gröt är inte så snyggt på bild 😉 Vad brukar ni snaska på?
Efter passet idag som vi körde på BK Rapid boxningsklubb var vi helt slut i kroppen, ett riktigt bra pass och det känns skönt att vara tillbaka efter influensan! Nu kör vi på 🙂
Foto av: Aleksandar Petrovic
Sista träningspasset för år 2016!! Jag och Madelene bjuder på en liten Vlogg (videoblogg) med ett par av de övningar vi gjorde under passet. Vi fokuserade på att träna axlar, bröst och mage idag och tränade mycket med fria vikter. Vi hade även bänkpress med på schemat och tricepsdippar och olika magövningar men de fick vi inte med i videon.
