Boxningsträningen idag var jättebra i Västerås! Det var ett bra pass med olika övningar som sedan avslutades med några ronders sparring. Jag brukar åka till Västerås och träna på BK Rapid för att köra sparring och träna på fotarbete och boxningsteknik.
Under lördagen var jag iväg på lite äventyr i Stockholm. Det jag kan säga i dagsläget är att det var en kanonfin dag och väldigt roligt! Dessutom var det en supergod frukost 🙂 Vad härligt det är med färska blommor på bordet och färska bär!
Idag var vi i Stockholm på arbetsresa. Det blir ibland många vändor till Sthlm, det är tur att det är nära. Jag och Madelene är ju inte bara träningskompisar och vänner, vi är ju även kollegor och får jobba med varandra varje dag. Det är tur att man har bra kollegor 🙂
Dagens pass för mig avslutades med sparring i boxningsringen. Den nya boxningslokalen är snart helt klar och det är en ny och bra ring!
// Milomir
Här kommer en uppdatering kring produkterna Ultra Detox och Ultra Balans! Jag har använt produkterna i två veckor nu och vilka dunderbra produkter det är!
En trött filur fter dagens thaiboxningspass pass på Nova MMA!
En bra övning för att träna underarmar är denna övning. Den går ut på att ha armarna rakt utsträckta för att sedan snurra upp kedjan som har en viktskiva på sig. Sedan snurrar man den upp och ner för att träna uthålligheten i axlarna. Prova den här klassiska övningen, en härlig boxningsövning för dina axlar!
Ett bra frukost- och fikatips är keso med banan, persika och lite kanel! Istället för att äta bröd eller fikabröd på jobbet kan du enkelt och snabbt hacka frukt och ta en sked keso och blanda, så vips har du en härlig fruktsallad som fungerar perfekt som fika på jobbet!
Här bjussar jag på ett klipp på när vi jobbar lite mitsar från idag på Nova MMA. Det finns en hel del att jobba på, till exempel bättre krokar och snabbare och explosivare sparkar. Men jag är nöjd med min guard, det vill säga att jag äntligen inte släpper händerna från ansiktet!
