Snart är helgen över och imorgon är det måndag igen! Det har gått så fort under dagarna men vi har i alla fall lyckats tränat två jättebra pass på gymmet tillsammans. Ett pass i fredags kväll efter jobbet, då vi körde igenom ett tungt träningspass för överkroppen med många övningar som var att man skulle hänga i en stång, som tillexempel chins och dips, hängande benlyft mm. Jisses vad vi har träningsvärk i ryggmusklerna idag! Sedan åkte vi tillbaka till gymmet på lördagsmorgonen och brände av ett benpass. Vi tränade även på denna övning som ni ser på bilderna, Joystick med en bra position med fötterna som kommer att ge dig stenhårda krokar inom boxning och stående fighting.
Milo var på mig lite i tekniken då jag fuskade lite när jag blev trött! Det är ju fördelen med att man tränar med någon, så man kan hjälpa varandra, eller som i detta fall då…man kommer inte undan med fusk 🙂
En annan övning vi kör nu efter styrkepassen är bensänkningar på en lutande bänk. Vi startade med att göra dessa på en rak bänk men nu har vi ökat svårighetsgraden! Man ligger alltså med rygg och rumpa på bänken och jpbbar med raka ben och sänker benen uppifrån och ändå ner, sakta och kontrollerat, utan att tappa svanken! Det är en jobbig, svår och rolig övning!
Nu är det söndag och det betyder vilodag för oss båda! 🙂