Att själv-massera med en Foam Roller är ett fantastikt sätt att öka blodcirkulationen, lätta på muskelknutar och stretcha senor och ligament. Det kan vara lite krångligt att komma in i rätt position på foam rollern och det kan göra lite ont, men det är värt det i längden!
Att själv-massera med en Foam Roller är ett fantastikt sätt att öka blodcirkulationen, lätta på muskelknutar och stretcha senor och ligament. Det kan vara lite krångligt att komma in i rätt position på foam rollern och det kan göra lite ont, men det är värt det i längden!
Efter vår Idrottsmassage med Linnéa på Hälsopartners så fick vi i uppdrag att använad Foam rollern dagligen för att underlätta för cirkulationen och låsa upp vissa knutar så det ska bli kul om hon märker en skillnad! Du kan hitta ett bättte inläg som vi har skrivit tidigare i bloggen HÄR!