Första passet med Corestyrka hade vi går för denna omgång. Så kul att starta en ny omgång, nu kör vi Bas steg 1 där vi under första passet gick igenom hur våra coremuskler arbetar, hur vi aktiverar vår core och hur vi hittar och kontrollerar vår bäckenbottenmuskulatur och vårt knip. Vi gick även igenom en aktiv andning och hur vi kommer att arbeta med det resten av träningskursen.
Nästa träff kommer vi lägga fokus på spända muskler för att kunna börja med att bygga en bra grund för rehab träningen. Det är väldigt kul att träna alla som vill få en starkare mage, rygg och bäckenbotten, det blir en sån härlig dynamik när alla är fokuserade och försöker. Älskart!