Dagens träning med Corestyrka
Idag hade vi träning med Corestyrka och på bilden ser du ett par tjejer (inklusive mig) som utför en övning för att stärka ryggen. Corestyrka handlar om att bygga upp musklerna inifrån och ut, de små musklerna och de stora som är core dvs magmusklerna, ryggmusklerna och bäckenbottens muskulatur. Kvällens pass fokuserade på det, och två bra rörlighets övningar som även utmanar bäckenbotten och en aktiv core.
För dig som inte vet har vi startat ett Corestyrka Sverige och genom Corestyrka erbjuder vi träningskurser på 12 veckor som är skräddarsydda för dig som vill få en starkare mage, rygg, höft och bäckenbotten. Våra kurser passar de som vill ha en bättre hållning i kroppen och för de som har svårt att koppla in magmuskulaturen. Även för de som har svårt med att hålla tätt när man hoppar eller springer och för nyblivna mammor. Vi håller träningsträffar en gång i veckan men har även online träning för se som inte bor i Eskilstuna. En annan rolig nyhet är att Corestyrka är nu varumärkesskyddat!
Vi planerar redan nya grejer med Corestyrka och vi hoppas på att ni vill följa vår fortsatta resa!
Kolla på hemsidan för att få veta mer: corestyrka.se och följ oss på instagram under workoutknockout och corestyrka 🙂