Veckans Snapshots från mobilen
Under veckan som vart har vi hållit oss till vårt planerade träningsschema som vi gjorde förra veckan och det du kan se HÄR. Den har innehållit att från högintensiv intervallträning till rörelseträning, corestyrka och boxning. En härlig blandning av allt som är gott.
Träningen under denna vecka var
Måndag: Ett högintensivt intervallpass på Nova Training Center och boxning i Västerås på Rapid för Milomir. Kola in bilden till vänster, inte nådigt vad jag ser slut ut..och svettig 🙂
Tisdag: Ett till pass med våra duktiga tjejer som tränar med oss på Corestyrka (länk) för att få en starkare mage, rygg och bäckenbotten.
Onsdag: Det blev ett pass på Power Plate istället för boxning faktiskt, kändes helt rätt att ändra schemat.
Torsdag: Tränade ett högintensivt intervall pass och efter det instruerade ett pass i Thaiboxning.
Fredag: Ett till högintensivt intervallpass, ett super tufft pass som jag tänkt filma till dig så du men kan göra det när du tränar.
Lördag och söndag blev vilodagar!
Planerar veckans träning så här:
Måndag: Yoga och Milomir kör boxning
Tisdag: 1 timmes power walk (gärna ute) och sedan ett pass med Corestyrka
Onsdag: Boxning med Milomir och ett Core pass
Torsdag: Högintensiv intervall träning sedan instruera i Thaiboxning
Fredag: Boxning med Milomir (säckträning och mitsträning i par)
Lördag: Kanske vilodag om vi sticker iväg på äventyr
Söndag: Har tänkt att prova ett pass i Body balance.
Hur ser din vecka ut? Prova med att göra en planering du med och tänk på att det är inte alltid nödvändigt att träna varje dag! Utgå ifrån dig själv och din vardag, framförallt måste du utgå från vad du har för mål med träningen.
Utgå från dig själv men gör en planering!