Att träna utomhus är ett perfekt sätt att få både frisk luft, sol som ger D-vitamin och träning. Se till att passa på nu när det är fint väder och varma sommarkvällar.
Igår hade vi sommarträning med Corestyrka ute i Djurgårdsparken. Perfekt väder och så skönt att ta vara på kvällarna och vara ute. Igår var vi 45 personer på träningen!! Så kul! Det var allt från nyblivna mammor till riktiga elit-friidrottare. Vi kör 30 minuter Corestyrka träning och sedan 30 minuter löpteknikträning på måndagarna.
En av övningarna vi gjorde på passet var långsamma Mountain climbers, en perfekt övning för bålstabilitet. Riktigt stor ring blev det runt mig med alla tjejer runt om. Det är ju riktigt jobbigt att träna själv och instruera samtidigt som man ska prata, mitt flås är inte på topp då kan jag säga. Jag skulle inte klara av att köra ett stepp pass och prata samtidigt!
När det var dags för B.A.B.Y Runners Team Eskilstunas tur att hålla i sin del av träningen så var fokus på stegräkning, backintervaller och plana intervaller. Vi delades in i tre lag för att kunna varva mellan stationerna. Riktigt kul var det och jag längtar redan till nästa måndag!
Vi tipsar verkligen om att träna ute nu under sommaren, se till att få med din dina nära och kära och förena nytta med nöje.