Film: Yogaflöde – perfekt för rörlighet och uppvärmning

Här är morgondagens pass som jag kör i Ashtangayoga! Det här yogaflödet är perfekt som rörlighet och uppvärmning. När vi kör en timmes pass så tränar vi på teknikerna i varje position och får med både rörlighet och styrka.

Det jag gillar med just Ashtangayoga är att alla kan göra det. Bara man anpassar positionerna till där man är idag. Jag tycker att Ashtanga yoga är en form av prestations yoga då man stävar efter att komma till en bra teknik i rörelsen.  Men du kan fortfarande ha det väldigt kravlöst. Det är alltid du själv som bestämmer vart du vill lägga ribban.

Ge kroppen lite kärlek och börja med det här flödet idag!

  • Kram /G
Inga kommentarer

Berätta vad du tycker

Din e-postadress kommer inte publiceras