Nya träningsövningar varje dag fram till jul! Dag 2 Koordination

Nya träningsövningar varje dag fram till jul! Det är min vän Sandra som gör denna träningsövning idag och jag filmar.

Dag 2 Koordination!

Att göra två olika rörelser samtidigt.
Gå med snabba små steg åt sidan samtidigt som du roterar överkroppen sida till sida. Vill du så använd ett miniband ovanför knäna för att få en stabilare stans.

 

💎 PRENUMERERA gärna på min Youtube kanal för att se mer Corestyrka träning med Pilates och funktionell träning. 🙂

 

Inga kommentarer

Berätta vad du tycker

Din e-postadress kommer inte publiceras