Helgträning på morgonen var helt klart uppfriskande
(Yoga pass barfota och sen ett body pump pass med mina svinit gula skor från Reebok)
Att träna på morgonen kan för många svara svårt. Vi är alla olika och vi har våra favoritrutiner, vissa av oss gillar långa sovmornar med en stor härlig frukost, andra gillar att ligga kvar i sängen och dra sig i flera timmar. Vissa av oss gillar att komma upp tidigt och läsa morgontidningen till en kopp kaffe och andra vill gå ut och springa eller träna någon annan typ av fysisk aktivitet. I lördags morse startade jag dagen med ett Yoga pass och direkt efter det hoppade jag in i ett body pump pass.
(Emil instruerar en övning innan låten börjar)
Jag har alltid haft svart att träna på morgonen, Milomir däremot är iväg tidiga mornar och springer eller styrketränar. Jag vet inte varför jag har så svart på morgonen men det känns som att min kropp inte kommit igång för tuff träning tidigt. Men nu har jag startat varje lördag under ett par veckor men ett ashtanga yoga pass, som är väldigt krävande men på ett lågintensivt sätt. Det märker jag att min kropp gillar, och jag klarar mig rätt bra även efter det passet när jag kör body pump. Idag har jag träningsvärk kan jag lova, i mina biceps och i ryggen. Det var ett härligt sätt att starta sin lördag, lite uppfriskande!
Så ett tips jag vill lämna är att om du med känner att det är svårt att prestera på träningen du gör på morgonen så prova med att inleda med ett yoga pass.
<3