Ute träning när den är som bäst med löpteknik och Corestyrka.
Jag vet att vi har sagt det förr, ute träning är fasiken bäst när vi har härliga sommardagar! Vilken kväll vi hade igår när vi tränade ute med Corestyrka och B.A.B.Y Runners Team Eskilstuna. Helt fantastiskt väder. Måste ha varit omkring 20 grader ute fastän det var kl 19.00-20.00 på kvällen.
Corestyrka Sverige är mitt företag där vi erbjuder träning för att stärka mage, rygg och bäckenbotten. Det vi idag kallar för Core. Under sommaren har vi erbjudit gratis träning 10 veckor varje måndag utomhus. På onsdagarna har jag fortfarande ordinarie kurs i Corestyrka – En stark core som är en träningskurs med fokus på rehab för core. Våra träningspass passar de som har en dålig hållning, svag mage, rygg eller bäckenbotten, har svart med att ”hålla tätt”, är nybliven mamma eller för dig som vill få en starkare mage eller rygg än det du har idag. Vi kör alltid i en cirkel ute så vi har blickarna in mot mitten. Passen har varit upplagda så att vi kör olika cirklar för olika fokusområden.
Efter 30 minuter Corestyrka så tar Nina över som är löpcoach från B.A.B.Y Runners Team Eskilstuna. Teamet är ett nätverk för kvinnor som vill träna löpteknik med varandra och det är helt kostnadsfritt att vara med på passen. B.A.B.Y står inte för bebis utan det står för B – Balanced, A – Attitude , B – Be all you can be , Y – Yourself … Ett fantastiskt initiativ tycker jag, att främja hälsa och peppa varandra till att träna. Vi körde en rolig uppvärmningsövning igår som kommer i ett senare inlägg.
Så här är jag i min alldeles lila outfit! Mina tights kommer från Lager 157 och jackan från Under Armour. Riktigt skönt att ha en bra vindjacka men det var varmt kan jag lova, man myggen alltså! Jag lägger upp lite filmklipp på Instagram så kika in där för att se mer 🙂
Tränar du något ute ikväll?