Ett till träningspass har bränts av.
Fitness pass för hela slanten, två dagar i rad. Jag känner mig på gång men blir påminnd av varje stag jag tar att det har varit semester. Den träningsvärken…
Här är ”the boys” och jag från passet på Nova Training Center.
Så klart måste vi spänna oss och visa våra muskler. Det var ett bra pass igår som startade med ca 30 minuter boxning på mittsar som partnern höll i. Därefter gick vi över till att köra en cirkel på 8 övningar. Varje övning var 2 minuter men vi jobbade 30 sekunder och hade 30 sekunder vila under de två minuterna. Det var ett riktigt bra pass och jag var helt slut efteråt.
Jag kände mig ändå stark under passet så jag ökade i vikt från 8 kg till 10 kg på hantlarna för att köra stående rodd. Det är bra för kroppen att vila ibland, man få som nya krafter när man kommer tillbaka. 
Passets instruktör Joacim, som även var min partner under passet köttar på i sina roddrag och ser nästan ut som hulken på väggen. Ikväll ska jag och Milomir träna tillsammans.
Hur ser din träningsvecka ut? Berätta gärna för oss 🙂