Att träna tillsammans är en av de bästa sakerna vi vet.
Att ha gemensamma intressen och att motivera och peppa varandra till att göra det man gillar mest. För oss är det en viktig sak att tänka på i vardagen!
Det var ett tag sedan vi tränade tillsammans nu, det är mest för att Milomir fokuserar mycket på sin boxning vilket är jätte roligt. Samtidigt har jag lagt mycket tid åt min Pilates då jag gick en instruktörsutbildning för några veckor sedan och kommer börja hålla klasser nu under augusti. Så får vi inte glömma vårt företag Corestyrka Sverige som vi lägger mycket tid på.
Uppläget:
Men igår tränade vi äntligen tillsammans ingen och vi körde ett motionspass på boxningsklubben i stan. Det var ett riktigt bra pass där vi startade med en cirkel med styrkeövningar som är anpassade efter boxningens rörelser. Vi körde 30 sekunder på och 30 sekunder av i två varv. Därefter var det fyra ronder med boxning på säck där varje rond är 3 minuter. Efter det var det parövningar med slagkombinationer i 3 ronder där varje rond var 3 minuter. Sist avslutade vi med ett par magövningar och stretch.
Att träna tillsammans
Det är fantastiskt roligt att kunna träna tillsammans. Det känns som att man inversterar i både sin hälsa och i sitt förhållande. Det ger gemensam tid för varandra där man samtidigt får göra det man verkligen gillar mest. Det är även kul att kunna ge bra peppning till varandra och se hur man utvecklas i sin träning. Vissa har otroligt svårt att träna med sin partner men det kanske kräver lite träning, vad vet vi. Har man olika intressen är det minst lika viktigt att man både ger och får utrymme till att utöva sitt intresse. Även om det gäller träning, målning eller något helt annat. Att peppa varandra till att må bra är otroligt viktigt! Får du inte det stöd du önskar eller ger du inte det stöd du bör så får du kanske ta dig en tankeställare.
Dagens tanke är att du fortsätt med att göra det du gillar!