Jag startade veckan med ett bra pass på mitt träningschema där det var en både boxning och styrketräning. Som uppvärmning gjorde vi intervaller blandat med hopprep, burpees och armhävnignar i ronder om 3 minuter och 5 set. Efter uppvärmningen körde vi teknisk sparring i 6 ronder med många lätta och snabba slag från en bra distans och för att hålla en bra balans. Därefter fortsatte jag i gymmet för att köra igenom de styrkeövningar som är på schemat. I morgon ska jag köra samma upplägg som idag, med både boxning och styrka men med andra övningar!
/ Milomir