Gårdagens Löpstyrka i kvällssolen
Nicklas hade gänget igår som körde Löpstyrka och även YinYoga efteråt och det ramlade in massa positiva kommentarer från olika håll under kvällen. Så kul! Bra jobbat Nickas som roddade i 25 löpsugna deltagare! Måndagar har vi fokus på distans och bryter varje 1,5 km med styrkeövningar. Torsdagar är fokus på löpteknik och intervaller. Vi kör 17.30-18.30 om du vill komma.
Här är en övning under passet som var sidoplankan på rak arm.
Själv missade jag Löpstyrka passet eftersom jag var iväg med Sandra och hade Golfstyrka. Mer om det kan du läsa HÄR. Vill du med komma och gå/jogga/springa med oss så tveka inte att boka in dig HÄR (länk till Corestyrka på bokadierkt.se)
Helt gratis är det med!
Kramar / G