En trött filur fter dagens thaiboxningspass pass på Nova MMA!
En trött filur fter dagens thaiboxningspass pass på Nova MMA!
Innan dagens Thaiboxningspass så var jag på gymmet och joggade. Jag körde lågintensivt och joggade 4 km för att sedan jogga kortare intervaller sista kilometern innan jag cycklade vidare till Nova MMA klubben för att köra Thaiboxning i 90 minuter! Nu är jag helt slut men det känns bra i kroppen idag.
Efter gårdagens pass som inte gick så bra kände jag att jag behöver skaka av mig det och köra på nytt idag. Igår kände jag mig tung, trött, tung i huvudet och lite stessad i hela kroppen, hade till och med svårt att sova så jag tror jag somnade vid 04.00 typ och vaknade 06.30… mindre bra. Men idag var en bättre dag och jag kände mig mycket bättre!
Dagsformen är viktigt och den kan variera mycket från dag till dag. Stress är ju en sådan faktor som kan förstöra mycket. Sedan behöver du tänka på vad du ätar, varför du äter och när du äter. Att tillexempel ladda med lite kolhydrater innan passet och fylla på med protein efteråt. Och sista men inte minst har vi vattnet, hur mycket vatten dricker du?
Visst är dagsformen viktigt för träningen, eller hur känner ni?