På kvällens pilatesklass använde vi ett block till alla övningar.
Det är ju ett jätte bra redskap att träna med och framförallt träna på. Det utmanar balansen rejält. Jag körde 3 st stående övningar, 3 st knäståendes och 3 st liggandes på rygg på passet. Med en extra övning på slutet som utmanar allt från styrka, balans, kontroll, rörlighet och stabilitet. Testa den du med och gör övningen långsamt och se till att sträcka ut linjerna ordentligt. Den här är ju typ övningarnas övning och su kan ju även hålla i en tung kettlebell om du vill utmana sig ännu mer 🙂
https://www.instagram.com/p/CaAor5ZDfLF/