Nu kan vi äntligen dela med oss av en riktigt rolig nyhet!
Nu kan vi äntligen dela med oss av en riktigt rolig nyhet!
Vi har startat med två olika kurser med inrikting på Inkontinens Rehab och Post Natal Rehab! Första kurserna är redan fulla men du kan boka in dig till kursstart i Augusti.
Det är så kul att äntligen köra igång på riktigt igen och vi har fler saker som är på ingång, så hål utkik här på bloggen! Är du intresserad av att delta på en kurs eller har frågor så kontakta oss. Länk till hemsida hittar du här: www.hälsopedagogen.se
Här får du lite information om kurserna vi håller och mer hittar du på hemsidan (länk ovan):
INKONTINENS REHAB
12 veckors rehabkurs för dig som har svårt med att ”hålla tätt”, urinläckage, haft framfall eller andra obehag som att du känner en tyngdkänsla i underlivet!
Har du svårigheter med att hålla tätt när du nyser, hostar eller skrattar? Har du problem med urinläckage under träning eller har du någon gång haft framfall? Känner du att du ständigt behöver gå på toaletten eller att du behöver gå på toaletten, eller att du behöver gå snabbt och inte kan hålla dig, svårt att tömma urinblåsan eller har du ont i bäckenet?
Det är otroligt viktigt för dig att investera i din kropp mad att ge tid för rehabilitering för bäckenbotten och de muskler som är nödvändiga för att inte behöva lida av ovanstående problem. Dessa är de vanligaste symtomen vid en försvagad bäckenbotten!
Bäckenbottens muskler älskar rörelse och det är inte försent att rehabilitera dig om du har dessa svårigheter. Problemen kommer inte att försvinna med tiden av sig själv, så se till att göra något redan nu!
POST NATAL REHAB
12 veckors skräddarsydd rehabiliteringskurs för dig som är nybliven mamma!
Stark, stabil och rörlig – Glöm inte bort din rehab efter din graviditet!
För att du ska kunna få tillbaka styrkan i dina inre magmuskler och ryggmuskler – det vi brukar kalla för core, stabiliteten i din bäckenbottenmuskulatur och din rörlighet i svank och bröstrygg är denna Post Natal Rehab kurs viktig för din rehabilitering. Samtidigt minskar du riskerna för att drabbas av inkontinens, urinläckage eller framfall senare i livet.
Denna kurs på 12 veckor förbereder dig för att senare kunna komma tillbaka till din träning utan problem, eller kunna ha en fungerande vardag med de lyft och stötar som förekommer dagligen.