Uncategorized

Vitaminer och mineraler som hämmar varandra.

Tänker du på ditt bemötande i mötet med andra människor?

 Igår var jag på en avstämning tillsammans med mina kollegor på mitt arbete där vi är en ”pilotgrupp” som ska prova att arbeta med ett reflektionsverkyg kring bemötenade. Det är en forskare på Mälardalens Högskola som har tagit fram reflektionsvertyget som vi nu ska prova.

Tränar du magen? Brukar du träna en massa situpp då du ligger på golvet och sliter upp ryggen och nacken för att komma upp i en situp? Brukar du göra 300st  situpp innan du känner något? Får du ont i ländryggen eller blir du mest trött i framsida lår när du gör situpp? Har du tränat massvis med  situpps under dina träningsår men fortfarande inte märkt någon skillnad?

Imorse hoppade jag in i bilen för att åka till Strängnäs på utbidning och det var strålande sol ute! Solen låg på bilen och jag såg ut som en sol-rånare när solen skymmde halva mitt ansikte. Det var en riktig bra dag idag med många givande diskussioner när vi hade dag 3 i utbildningen som handlade om handledning i metoden Supported Employment ”stöd i arbete”. 

Detoxsmoothie

Det finns en hel del fördelar med att träna tillsammans med sin partner, men det kan även vara knepigt ibland. Därför delar vi med oss av våra bästa tips för att få en bra träning när ni tränar tillsammans.

Har du träningsmotivation? Eller upplever du att det är svårt att hitta motivationen och att den kommer och går ibland. Ta det lugnt, du är inte ensam.