Att träna boxning är verkligen en rolig och utmanande grej! Det många kan tycka vara obehagligt är att få slag mot ansiktet vilket gör att man blundar med ögonen, men detta är en reflex som går att träna upp så att du kan ha dina ögon öppna och hålla fokus hela tiden. Du måste se vart min motståndare tar vägen.
Fullt slagsmål igår efter att jag hållt pass i Thaiboxning! Nej det är det verkligen inte, utan det är en bild där vi noggrant pacerat oss i fightingpossitioner så att det ska se ut som ett fullt slagsmål! Så du kan vara lugn, vi tränar under väldigt kontrollerade fromer och har en fantastisk gemenskap.
God dagens!
När ska du öka dina vikter i din styrketräning egentligen?
Vill du bli bättre på att ”bänka”, ett slang för övningen bänkpress, och jobba dig uppåt i viktpyramiden? Den här övningen gjorde vi här om dagen på ett Crossfit pass på Corssfit Eskilstuna för att just öva på bänkpress och framförallt triceps muskeln.
Ligger du på golvet och jobbar bänkpress så kan du inte gå ner mer än till golvet med armarna, när du ligger på bänk kommer du givetvis mycket djupare.
Dagens crossfit pass hette Nicole. Första var en pulshöjande Metcon där du ska göra så många pull-ups du kan, när du tappar greppet och hoppar ner springer du 400 meter. Detta gör du non stop i 20 minuter.
Fredagsfika efter jobbet med min bästa mamma blev det idag! Det var så härligt väder ute så vi passade på att sitta på en uteservering och drack en cappuccino efter att jag slutat jobbet.
