Efter en händelserik vecka och en skön helg har lunget tagit över och vi sitter och slappar i soffan! Men vi har klippt ihop en liten videoblogg på veckans träning och lite annat, vi håller på att provar oss fram med vloggandet! Men träningen har flytigt på som vanligt för oss och vi har haft en hel del jobb att stå under veckan så dagarna har varit alldelles för korta, men nu är det lite lugnare.
Hur tänker du kring belöning av prestation när du uppnått ett mål?
Milo har hittat en ny favorit på gymmet!
Här bjuder vi på en film från en del av vår träning hittils under veckan. I måndags tränade vi på gymmet och körde ett pass med frivändningar där vi startade med lätta vikter på 40 kg för Milomir och 20 kg för mig på ca 6 st repes. Sedan ju mer vi ökar i vikter desto mindre set gör vi, dvd när Milo är uppe på 75 kilo kör han endast 2-3 reps. Jag körde ”ettor” när jag var uppe på 45 kilo.
Vilken fantastisk jobbresa jag har varit på i Tyskland under veckan! Vi brukar inte vanligtvis skriva om våra jobbdagar på bloggen men jag tänkte dela med av den resa jag precis kommit hem från med lite bilder. Jag är verkligen tacksamm för den kunskapen jag har fått under dessa dagar, många lärdommar, nya tankar och funderingar och massvis med inspiration!
Söndags lyx igen! Vi har besök här hemma och igår lagade vi en undarbar middag med kött, potatis och hembakat bröd. Vi fick rester från potatisen så vad passar bättre än att göra det till potatismos, kläck ett ägg i moset och stek det som små prättar. Så sjukt gott att lyxa till det med vår storfavorit Nutella och lite hallon!
Hejhopp! Nu sticker jag iväg till Tyskland ett par dagar, men Milo är kvar hemma och tränar på som vanligt. Jag ska iväg på ett litet äventyr med mitt jobb. Jag hoppas på att kunna träna lite där om det finns ett gym i närheten! Och även blogga om det fungerar att blogga från Ipad, annars kör Milo den delen 🙂
En enkel middag för mig är att laga ris, koka fisk och spenat. Spenat är dessutom riktigt nyttigt! Vi äter relativt mycket spenat i vår kost.
