Nu är jag totalt slut!! Du vet den där känslan man har efter att du tränat ett riktigt hårt pass och tagit ut dig själv på ett bra sätt. Så känner jag mig just nu, helt färdig i hela kroppen men ändå har jag en känsla av att jag har mycket energi kroppen. Det blir nog lite svårt att somna, svårt att komma ner i varv idag. Men ibland är det så, och det är helt okej det med.
Kvällsmål idag efter ett stenhårt pass på MMA Fitness Sweden och ett gympass för Milo på Friskis!! Med lite brist på fantasi fick det bli gamla hedliga ägg och bacon. Här ser du 4 ägg som är stekta till en äggröra och 4 st bacon skivor, en näve bladspenat, lite riven vitkål och haricots verts med lite balsamico på. Vi håller på att laga kycklingfiléer i ugn och de är inne i ugnen just nu, med lite salt, svartpeppar och chilikrydda!
Dagens träning var ett riktigt bra gympass! Håll utkik på nästa Veckans Vlogg då vi visar klipp från öningarna!
Idag åkte vi ut på landet tillsammans med Madde och svängde förbi den här super härliga gårdsbutiken, Solby gård! Tänk att en har växt upp i Eskilstuna men aldrig jag åkt till detta ställe tidigare! Vilken miss, för den här gårdsbytiken var verkligen en liten dröm! Vi tar er med in på en liten rundtur!
Under gårdagen var jag och Milomir ute och tog en glass. Vi passade på att njuta lite av solen men det blåste massvis. Jag tog ett par gamla jeans på mig som jag inte använt, tror jag köpte de för två år sedan men jag har inte haft dem på mig en enda gång. Det är väldigt roligt när man kan hitta nygamla grejer i garderoben. Jag gillar att matcha slitna jeans till ett par sneakers så drog jag fram min militärjacka till det.
Igår innan träningen på gymmet med Milo tränade jag med bästa Veronica, Vi tränade boxningsövningar på mittsar utomhus och passade på att umgås och träna samtidigt! Väldigt smart sätt tycker jag, att göra något aktivt tilsammans och ändå hinna prata om det man vill 🙂
Många är så fokuserad på att träna biceps, triceps och axlar att de missar att träna underarmarna. Det är lika vilktigt att träna underarmar som de andra musklerna i armen. För att orka göra till exempel hängande magövningar, eller andra övningar där du hänger i armarna, är det bra om du har en stark greppstyrka. Att träna underarmar ger just det. Du kommer även märka att du kan lyfta mer i till exempel ett marklyft med ett starkare grepp.
Har du svårt med att hålla tätt!!
Tänker du på att träna grenspecifikt eller målspecifikt!?
Många gånger missar man att träna efter det du vill åt, och det kan leda till att du känner att du tränar och tränar med ändå inte når dina mål med träningen! Du missar kanske att träna grenspecifikt eller målspecifikt!
Att göra en kall hemmagjord potatissallad är ett bra alternativ nu till varmare dagar och det passar perfekt att ha med i lunchlådan, kvällens grillning eller varför inte till en picknick! Tillbehör kan du variera hur du vill, vi har ätit med både kyckling och kött.
