Dagens CrossFit pass var Barbara. Alla såna här typer av pass inom CrossFit har olika typer av tjejnamn och kallar för ”Girls” . Idag körde vi denna som gick ut på att göra 5 ronder på tid, med 3 minuters vila mella varje rond. Övningarna se ni till väster på bilden och tiden på höger sida.
– 20 pullups
I helgen var vi i Malmö, det blev en kort visit då vi åkte ner på natten till lördag kl 02.00. Vi var framme i Malmö runt kl 09.00 och då hade vi stannat till på vägen för frukost. Hade dammat av mina sommarjeans och körde på vitt under kvällen då vi var ute och roade oss!
Efter att ha instruerat dessa 20 coolingar på ett Thaiboxningspass igår kände jag mig otroligt inspirerad! Inspirerad över den viljan de har för att lära sig och teamkänslan när man ser att de hjälper varandra.
När det vi lärt oss inte räcker till.
Ett psykiskt kristillstånd kan man sägas befinna sig i då man råkat in i en sådan livssituation att ens tidigare efterenheter och inlärda reaktionssätt inte är tillräckliga för att man ska förstå och bemästra den aktuella situationen. – J Cullberg.
Idag var vi i Västerås och tränade boxning på BK Rapid. Milo har en massa träningsvänner där och det är alltid en härlig stämning med så sjukt bra musik så man blir riktigt peppad på passen!
Lördagsträning blev det imorse som vanligt på gymmet. Det är kul att träna tillsammans men det finns även vissa fördelar med att vara två eller fler i gymlokalen som tränar tillsammans. Vi menar att det är bra att ha en träningskamrat vid sin sida, och här har vi har lyft fram 4 fördelar med att vara två eller fler!
Gör det själv – tips!
Nu under lördagskvällen har vi roat oss med att byta ut våra handtag på byrån, vi har en till likadan som också fick sig ett lyft! Våra gamla gråa tråkiga handtag gjorde inte mycket för byrån men nu bytte vi ut dem mot lägerhandtag och vipps så blev byrån mycket snyggare! Planen är att även lägga på en annan skiva senare.
Milos bild från gymmet efter att ha tränat mage, sedan jobbat lite med formrollern!
Vi testar Power Plate – Del 2
Träning med vikter!
