Kondition och crossfit
En perfekt balndning för mig som verkligen inte gillar att köra kondition för att jag har så dålig kondis! Jag vill verkligen ha en bättre kondition så det gäller att arbeta på det. På Nova Training Center / Crossfit Eskilstuna kör vi ofta ute på sommaren så löpningen gjordes utomhus i passet
Dagens pass: Power Ranger
15 st power clean med din stång
Spring 600 meter
10 st power clean med din stång
Spring 400 meter
5 st power clean med din stång
Spring 200 meter
Jag började tungt på stången med 45 kg. Sen trappade jag ner efter varje sett då det blev väldigt tungt och jag vill inte tappa min teknik. Nu blir det mer kondition när vi startar igång med Löpstyrka med via Corestyrka! Ser fram emot det under sommaren.
Prova passet!! / G