Hur tänker du kring belöning av prestation när du uppnått ett mål?
Hur tänker du kring belöning av prestation när du uppnått ett mål? Brukar du belöna dig på något vis när du klarat av ett delmål eller ett mål? Det finns olika sätt att belöna sig på, det kan vara materiella yttre saker eller inre djupare psykologisk motivation som kan handla om att må bra och växa som person.
Med prestation tänker vi att det i grunden handlar om att utföra en uppgift optimalt utifrån dina förutsättningar. För att kunna nå dina mål kan det vara bra att ha en plan för hur du går tillväga och vi arbetar efter SMART-modellen som vi tidigare har skrivit om. Det är inte lätt att sätta upp mål och därför kan det vara bra att använda SMART-modellen som går ut på att ha Specifika, Mätbara, Accepterade, Realistiska och Tidsbundna mål.
Du och jag har säkert inte samma mål och inte heller samma belöning! VI alla tänker olika och tycker om olika saker. Materiella ting är något jag är bra på att belöna mig med när jag uppmått ett mål, eller att göra något som främjar mitt välbefinnande som tillexempel gå på massage eller spa. Just nu har jag mina ögon på dessa nyheter från Sophie by Sophie som kommer att finnas på Åhléns vecka 18. Hur snygga är inte dessa örhängen, armband och ring i guldpläterat silver och pärlor! Kanske blir ett inköp efter tävlingen i juni!
Milomir gillar belöna sig med andra saker, som en resa eller en annan upplevelse. Han har sitt sikte inställt på en resa till LasVegas, kräver lite mer planering än ett inköp med tänk vilken upplevelse att åka dit! Vi brukar uppmuntra till belöning efter prestation om det är så att belöningen är något som främjar din hälsa, påverkar dig positivt och det ska finnas utrymme för det i din budget.
Tänk på att unna sig och belöna sig kan ha olika betydelse, så fundera på vad det betyder för dig. Det är även skillnad på att belöna sig efter en prestation och att missbruka belöningssystemet. Vissa fungerar till och med sämre med belöningar, så ta en stund på att tänka igenom hur du fungerar!