Kvällsmål idag efter ett stenhårt pass på MMA Fitness Sweden och ett gympass för Milo på Friskis!! Med lite brist på fantasi fick det bli gamla hedliga ägg och bacon. Här ser du 4 ägg som är stekta till en äggröra och 4 st bacon skivor, en näve bladspenat, lite riven vitkål och haricots verts med lite balsamico på. Vi håller på att laga kycklingfiléer i ugn och de är inne i ugnen just nu, med lite salt, svartpeppar och chilikrydda!
Kvällsmål idag efter ett stenhårt pass på MMA Fitness Sweden och ett gympass för Milo på Friskis!! Med lite brist på fantasi fick det bli gamla hedliga ägg och bacon. Här ser du 4 ägg som är stekta till en äggröra och 4 st bacon skivor, en näve bladspenat, lite riven vitkål och haricots verts med lite balsamico på. Vi håller på att laga kycklingfiléer i ugn och de är inne i ugnen just nu, med lite salt, svartpeppar och chilikrydda!
Till frukost blev det en grötblandning på havregryn, chiafrön, hampafrön, jordnötssmör och kanel. Det är nog en av de godaste grötblandningarna jag testat! Till lunch åt vi kyckling fillé med grönsallad och sen blev det lite nätmelon till mellis på jobbet! Tänker du på vad du äter och när du äter det? Om du äter bra kost innan träningen tillexempel som ger dig mer energi för att förbruka under ditt träningspass så kanske du känner att du har mer energi! Tänk på det nästa gång du planerar ditt mål om du ska träna efter att du ätit, eller kanske din lunch. Planera ditt intag efter vad du ska prestera under dagen!