arbetsmiljö
Tips på mellanmål!
Tips på ett gott mellis är denna fantastiska röra (som jag förövrigt aldrig får till en pankaka) men det är så klart bananpankaka. Det är supergergott och väligt enkelt att göra om du då gör som jag , struntar i pankakan och gör en röra istället 😉 Det fungarar perfekt att ta med sig i en liten matlåda till jobbet tillexempel och äta som mellanmål eller varför inte som frukost.
Ut ur din comfortzone!
Ut ur din comfortzone om du vill se andra resultat än de du får idag! För att alltid komma frammåt och sträva efter utveckling behöver vi komma utanför vår bekvämlighetszon. Utmana oss med något vi tycker är svårt, jobbigt eller läskigt. Stannar vi i det vi känner oss bekväma i händer oftast inte så mycket, utan vi behöver komma över vår tröskel för att kunna få andra resultat.
Dagens lunch!
Igår gick vi på jobbet ut och åt lunch tillsammans på Café Kaka, som ligger här i stan. Vi alla tre beställde cesarsallad, det är något jag skulle kunna äta flera dagar i veckan då jag verkligen gillar det! Vi äter väldigt sällan ute under luncherna faktiskt utan vi kör matlådor men igår kändes det bra med en lunch ute.
Bästa brunchen i Sthlm!
Hallå, vi måste tipsa er om ett grymt bra brunch ställe i Stockholm! Vi har här och åt tillsammans med vän Camilla förra veckan och vi blev verkligen positivt överraskade. Det var både supergott och massvis med glutenfria, laktosfria och vegetariska alternativ!!
3 tips på att träna ansvarsfullt och få ut mer av träningen
Att träna ansvarsfullt är det bästa du kan göra för dig själv! Vi tänker på det hela tiden avsätt vad vi tränar för typ av träning. Nu är det måndag och ny vecka, så varför inte göra måndagar till veckans bästa dag och rivstarta den med ett bra träningspass och slippa söndags ångesten!
Tips: en av de bästa övningar för underarmar
Många är så fokuserad på att träna biceps, triceps och axlar att de missar att träna underarmarna. Det är lika vilktigt att träna underarmar som de andra musklerna i armen. För att orka göra till exempel hängande magövningar, eller andra övningar där du hänger i armarna, är det bra om du har en stark greppstyrka. Att träna underarmar ger just det. Du kommer även märka att du kan lyfta mer i till exempel ett marklyft med ett starkare grepp.
Lunchtips – recept på kall potatissallad
Att göra en kall hemmagjord potatissallad är ett bra alternativ nu till varmare dagar och det passar perfekt att ha med i lunchlådan, kvällens grillning eller varför inte till en picknick! Tillbehör kan du variera hur du vill, vi har ätit med både kyckling och kött.
Nu skriver jag om mode och skönhet i SportHälsa!
Varje vecka kan ni läsa mina tips inom mode och skönhet på SportHälsa! Jag kommer att dela med mig av mina favoriter, mode och träningskläder, skönhetsprodukter och lite annat härligt! Självklart uppdaterar jag även bloggen med inläggen och länkar till artikeln på SportHälsa!
Var matsmart!
Handlar du matsmart? Det gör vi! Ett hett tips är att handla på Matsmart!