Här har du ett träningspass med kettlebell att spara ner tills du själv är på gymmet eller hemma och vill köra styrka med kettlebell.
1️⃣ Cirkel – 10 st / 3 varv
⏺ Overhead press
⏺ Laterala armlyft
⏺ Jorden runt
2️⃣ Cirkel – 10 st / 3 varv
⏺ Biceps curls
⏺ Triceps
⏺ Rodd
3️⃣ Cirkel – 10 st / 3 varv
⏺ Upprullning för mage
⏺ Beach bug för mage
⏺ Bensänkningar
Det blev en riktig svett fest! Kör du med, hoppas du gillar passet.
Kram ♥