Pilates övning 19 The Jack Knife   https://www.instagram.com/p/CbS7y6NDWsi/   Mål: Mage Nivå: Medel Jack Knife…

The Spine Twist eller ryggradsrotation är dagens Pilates övning.    https://www.instagram.com/p/CbQSiQhjJsd/   Mål: Magmuskler och…

The Bridge eller Brygga som den kallas på svenska.  Den grundläggande bryggan stärker dina sätesmuskler (rumpa)…

Dagens övning är The Scissors – Även kallad Saxövning   https://www.instagram.com/p/CbLXWJDDTT0/   Mål: Mage Nivå:…

Dagens övning i ”Pilates every day” är The neck pull   https://www.instagram.com/p/CbIj71Kjvtt/   Neck pull…

Snart är halva månaden gjord med Pilates varje dag och idag är det dags för…

Gårdagens övning kommer här: Single Leg Kick    https://www.instagram.com/p/CbDiQS9Dpi9/   Även känd som: En benspark…

Dagens övning är The Swan Dive https://www.instagram.com/p/CbA_8ELDDRM/ Mål: Mage, höftböjare. Nivå: Nybörjare The Swan Dive i…

Nu är vi framme vid övning 11 i denna månads ”Pilates varje dag” och dagens…

The Corkscrew är dagens övning i March Matness!    https://www.instagram.com/p/Ca7xcUpD04y/    Mål: Magmuskler  Nivå: Medel Detta är…