Här kommer en magisk pilates övning till dig som vill träna upp din rörlighet i…
4 utmanande övningar med Pilatesboll
Har du en pilatesboll hemma som du aldrig använder? Den stora Pilates bollen är ett…
2022 års reflektioner
Snart är vi inne på sista dagen på året. Med bara några få timmar kvar…
Träningsmål i år?
Årets andra träningspass klart redan. Igår tränade jag på @corestyrka pilates studio och idag på…
Välkommen till ett Pilates Pass!
Hej och välkommen tillbaka! Det var länge sedan jag bloggade. Jag tänkte försöka dela med…
Pilates övning 24 The Leg Pull Front & Back
Dagarna går fort förbi och vi är redan inne på dag 24 med en Pilatesövning…
Pilates övning 23 Swimming
Gårdagens övning kommer idag och det är pilatesövningen Swimming Mål: Ryggförlängning, core- och rumpmuskler Nivå:…
Pilates övning 22 The Hip Twist
Dagens övning är The Hip Twist Muskelfokus: Buken, snedställningar och ryggsträckare. Steg-för-steg instruktioner: Sitt…
Pilates övning 21 The Teaser
The Teaser Teasern är en övning som är värd att lära sig eftersom den hjälper…
Pilates övning 20 The Side Kick
Vi är framme vid övning 20 och då har vi The Side Kick Övningarna…
PARTNERINNEHÅLL