Att unna sig en fika…
efter en heldag i skidbacken är det definitivt värt. Det är en härlig känsla att vara helt varm inombords men alla kläder är iskalla på skalet och det är till och med is på ”rånarluvan” som täcker hela munnen och näsan för utandningsluften. Benen är skakiga och vaderna bultar lite av ren utmattning då det är jobbigt att åka utför i branta backar.
Det är inte ”farligt” att unna sig en fika då och då, det viktiga är vad vi stoppar i oss varje dag. Se till att ha goda vanor och ett bra förhållningssätt till det du äter. Det vill säga att du har kontroll över vad du äter, när du äter och varför du äter det. Med ett bra förhållningssätt till mat och en egen kontroll kommer du långt, det gäller att lära känna sig själv lite med, då ofta just VARFÖR jag äter kan vara det stora problemet.
Just idag när vi valde att ta en fika i toppstugan var det inte direkt kroppen som skrek efter sötsaker, det var med knoppen, att man var sugen. Det är inte heller fel, så länge det inte är jämt.
Ta kontroll över knoppen så blir kroppen glad!