En magövning på 3 olika sätt Här bjuder vi dig på en övning som…
Träning
4 bra magövningar för en stark core
4 bra magövningar för en stark core För en tid sedan var vi på en…
Spänstträning
Spänstträning för dig som vill bli snabb och explosiv Vi brukar ofta lägga in spänstträning…
5 bra magövningar – Vlogg!
Hej!! Här kommer en video på 5 bra magövningar som tar på de rätta ställena!
Stretchprogram för rygg och axlar!
Här visar vi ett stretchprogram för rygg och axlar, perfekt för dig som är stel eller har ont i ryggen, har frammåtroterande axlar på grund av tillexempel mycket kontorsarbete och knappande på datorn. Det tar dig några minuter att göra stretchprogrammet och kan vara bra att göra under en paus på jobbet eller varför inte starta dagen med en stretch.