En bild efter dagens träningspass, vi alla kämpade på under en timmes högintensiv intervallträning med fokus på styrka, det var ett fantastiskt jobbigt pass och nu efteråt känner jag hur hela min kropp njuter av att äntligen vara tillbaka på träningen igen efter en veckas förkylning! Passet bestod av 19 olika övningar som var varvade med ben / armar, så 9 övningar för ben och 9 övningar för armar. Jag kan lungt säga att man är mör nu i både armarna och benen 🙂
Under en period nu har jag fokuserat på att bygga upp min kropp med lite mer muskler och jag har tränat ganska mycket hypertrofi (muskeluppbyggande) på gymmet. Men nu känner jag mig väldigt sugen på att komma tillbaka till mattan och köra mer kampsport under en period, men givetvis fortsätta träna styrka och kondition på gymmet. Jag känner att jag är mycket mer stabil nu när jag byggt på mig lite mer än vad jag var tidigare då jag ofta kunde få ont i ryggen tillexempel när jag gjorde olika lyft. jag känner även att mina slag i boxningen har blivit mycket tyngre och stabilare. Det gäller att fortsätta jobba och sätta upp nya mål och planeringar.