Det här är ett tips på en bra övning som kommer att ge dig starka magmuskler! Den utförs med ett hjul med två handtag på som du sedan ska rulla ut dig så långt du kan för att därefter dra in dig igen. Börja göra övningen på knän för att sedan öka svårighetsgraden till att stå på tårna. Det blir även mer påfrästande för magen ju längre ut med hjulet man kommer, så starta med att rulla ut dig en liten bit och känn att du behåller en neutral rygg (så du inte tappar buktrycket och din naturliga svankning). Du får inte glömma att du ska ner mot golvet med hela kroppen när du gå ner i ett utsträckt läge!
Prova du med…hoppas du gillar den! Vi bjussar på en liten film där ni ser Milomir göra övningen här!
[video:https://youtu.be/zm5O8NiKmjY width:600 height:800]