Äntligen är vår pilates affisch på plats i studion! Det är en sån här grej…
Corestyrka
Stabilitet / mobilitet på boll
Här är en av våra favorit övningar när vi tränar pilates på stor boll. Bollen…
Prosecco Pilates
Idag hade jag ett event med Prosecco Pilates! Det är verkligen kul att ha event…
En fördel av Pilates
Pilates är en effektiv träningsform med låg impakt som stärker, förlänger och tonar dina muskler…
Träna Gravidstyrka med mig, helt gratis!
Nu har du chansen att träna Gravidstyrka med mig, helt gratis! Att träna är så…
HIIP – Högintensiv Intervall Pilates
Inlägget innehåller reklam för mitt egna företag Corestyrka Sverige. Vi har ett nytt koncept i…
Workout för ryggen!
Det är verkligen superviktigt att träna rygg, för alla människor! Inte minst för oss som…
Träna bäckenbotten med 5 övningar
Här kommer ett pass med 5 st övningar som är bra för din bäckenbotten! Jag…
Träna corestyrka med pinne
Magträning ska vara kul och för mig handlar det mycket om kontroll och att jobba…
Träna med 4 gummibandsövningar
Dagens träningspass blev detta pass, 4 övningar med gummiband som du kan träna både som…