En fantastisk övning för magen är denna där du ligger på golvet och för bollen mellan händerna och fötterna när du möts på mitten! Gå ner så ljupt du kan men ha alltid kvar svanken ner mot marken när du för dina ben nedåt.
En fantastisk övning för magen är denna där du ligger på golvet och för bollen mellan händerna och fötterna när du möts på mitten! Gå ner så ljupt du kan men ha alltid kvar svanken ner mot marken när du för dina ben nedåt.
Bästa Madde som jag tränade med idag gör samma övning men här har hon passerat bollen till fötterna!
En annan bra övning för magmusklerna är att göra situp på en pilatensboll. Där har du heller ingen balans och den här käns i magen kan jag lova!! Gå inte för längt ner i övningen utan när dina skuldror nuddar bollen ska du upp i en ny situp.
Jag och Madde var båda helt slut i kroppen efter träningspasset idag där vi fokuserade på att göra supersett. Nu är det dags att sova.