Här kommer lite bilder från träningspasset i tisdags när jag tränade ett Fitnesspass! Efter en timmes träning avslutade vi med att sitta i jägarställning med 90 grader i knäna och ryggen mot väggen! För att göra det tuffare skickade vi bollar fram och tillbaka undertiden vi höll jägarställning. Jag ser lite vettskrämd ut men min tränigskamrat Mehmed ser däremot sjukt taggad ut!
Här kommer lite bilder från träningspasset i tisdags när jag tränade ett Fitnesspass! Efter en timmes träning avslutade vi med att sitta i jägarställning med 90 grader i knäna och ryggen mot väggen! För att göra det tuffare skickade vi bollar fram och tillbaka undertiden vi höll jägarställning. Jag ser lite vettskrämd ut men min tränigskamrat Mehmed ser däremot sjukt taggad ut!
Hela gänget efter passet! Under passet körde vi tabataronder med tillexempel 20 sekunders upphopp och 10 sekunders vila i åtta ronder. Sen körde vi även samma upplägg i situp med boll, stackars den som tog 20 kg. Jag valde 6 kg och har sån träningsvärk fortfarande!