Nu har du chansen att träna Gravidstyrka med mig, helt gratis!
Att träna är så viktigt för att din kropp ska vara stark och orka med i vardagen. Det handlar inte bara om hur du fysiskt ser ut, utan även hur din kropp fungerar. Både på utsidan och på insidan. Tänk att du även tränar dina lungor, ditt hjärta, stärker dina leder och ligament. Så klart även dina muskler.
För mig är träning viktigt och det har det även varit under min graviditet. Jag har främst tränat pilates och funktionell träning. Träning är generellt inte på något sätt farligt under en graviditet. Så klart finns det individuella skillnader, komplikationer osv. Men så länge det känns bra är det bra för dig. Du behöver inte nödvändigtvis börja med en ny träningsform under graviditeten, men att vara aktiv kommer din kropp må bra av.
Gratis träningsprogram – Gravidstyrka för dig som är gravid
Jag har laddat upp 11 st pass som jag har tränat under graviditeten på min hemsida www.corestyrka.se. Om du med vill träna under graviditeten så kör på! Passen kommer du åt helt gratis. Här får du en direktlänk till passen om du har svårt att hitta på hemsidan. Du kan även köra via Instagram men där finns inga instruktioner till hur du gör övningarna. Vill du ha instruktioner och ”att tänka på” så ska du köra passen via Corestyrkas hemsida.
Följer du mig på Instagram så hittar du alla mina pass där som jag sparar under ”bok ikonen”. Du hittar även länkar både hit till bloggen och till hemsidan. Du hittar mig HÄR.
Dela gärna blogginlägget eller tagga någon på Instagram under inlägget som du tror skulle bli glad över att få tillgång till gratis Gravidstyrka. Tack! ♥