Har du en pilatesboll hemma som du aldrig använder?
Den stora Pilates bollen är ett fantastiskt redskap som du bör använda i din träning. Här får du 4 st utmanande övningar att träna på som har 0 punkter på golvet. Jag brukar kalla det för 0 punkter eftersom du inte nuddar golvet med någon del av kroppen. Har man tex två fötter i golvet är det 2 punkter i golvet.
För dig som hellre vill kika på övningen via Instagram kan klicka här 🙂
https://www.instagram.com/reel/Coco3C7j__s/?utm_source=ig_web_copy_link