Mina ben…känner redan träningsverken komma smygande efter dagens pass med Jasemin! Idag tränade jag ett MMA Fitness pass och det var verligen fokus på HIIT (högintensiv intervallträning), hela timmen körde vi 30 sekunders aktivt arbete och 30 seknders vila, 30 på / 30 av! Vi gjorde övningar som buripee, språl, höga knän i hopprep och mycket annat! Efter en timmes slit och svett säger Jasemin att vi ska avsluta med benböjspyraminden, då är det bara att göra det! Ja ni ser på fotot…prova någon gång du med! 🙂