Idag fick jag med mig Milomir och Zoran på ett Bodypump passmed Nina på Nordic Wellness! De båda tyckte det var superkul och jobbigt pass. Det bästa är ju ändå att man väljer helt själv vilka vikter du vill ha på sin stång vilket möjliggör att du kan vara med oavstätt hur vältränad eller otränad man är! I ett Bodypump pass är det ca 80 repetitioner per muskelgrupp och ca 800 repetitioner totalt under passet informerade Nina! Det är ju helt otroligt och det förklarar varför jag är helt slut i kroppen nu!
En tanke jag fick under träningen är hur viktigt der är med bra rörligfhet i kroppen eftersom du ska komma ner i rätt posoition och låta rätt muskler jobba! Har du inte rätt rörlighet då är chansen stor att du belastar fel och skadar dig under träningspasset istället för att bygga upp din kropp. Att träna och lägga fokus på rörlighet är något som är väldigt bra emellanåt!
Milomir och Zoran kunde ju inte låta bli boxningssäcken på gymmet så klart!