Här bjuder vi på en film från en del av vår träning hittils under veckan. I måndags tränade vi på gymmet och körde ett pass med frivändningar där vi startade med lätta vikter på 40 kg för Milomir och 20 kg för mig på ca 6 st repes. Sedan ju mer vi ökar i vikter desto mindre set gör vi, dvd när Milo är uppe på 75 kilo kör han endast 2-3 reps. Jag körde ”ettor” när jag var uppe på 45 kilo.
[video:https://youtu.be/OEj3nMpkyj0 width:630 height:630]
Här bjuder vi på en film från en del av vår träning hittils under veckan. I måndags tränade vi på gymmet och körde ett pass med frivändningar där vi startade med lätta vikter på 40 kg för Milomir och 20 kg för mig på ca 6 st repes. Sedan ju mer vi ökar i vikter desto mindre set gör vi, dvd när Milo är uppe på 75 kilo kör han endast 2-3 reps. Jag körde ”ettor” när jag var uppe på 45 kilo.
Idag tränade jag MMA Fitness passet där vi hade en bra kampcirkel och sedan avslutade vi vår 90 minuter långa träningspass med att spurta i en lagtävling! Milo var och tränade boxning idag så vi tränade på olika håll. I morgon är det Thaiboxning för mig och gym för Milo, hur har du planerat resten av din träningsvecka…:)