[video:https://youtu.be/NYzKlw6KXck width:650 height:650]
Vlogg: Vi testar Power Plate
Vlogg: Vi testar Power Plate
Vi har fått möjligheten att låna en Power Plate från Viberoom så vi kan göra några träningspass på den och känna efter hur effekterna blir! Vi har fått en plats på Munktell träning & hälsa att ha den på så vi kan träna när vi vill!
Första passet har vi valt att träna med egen kroppsvikt och göra styrkeövningar med dynamiska rörelser, statiskvariabla och statiska övningar, vi har även lagt in lite explosivitetsövningar för benen. Nästa pass kommer vi använda oss av lite vikter för att prova hur det känns. Missa inte nästa del!
Vill ni läsa mer om Power Plate så gör ni det HÄR.