Ikväll tränade vi boxning och thaiboxning. Dagens boxningspass innehöll mycket fotarbete och säckträning, vilket innebär att man tränar olika slagkombinationer på en boxningssäck för att förbättra konditionen i boxning, träna avståndet och distansen till hur långa slag du slår få att nå målet, träna fotarbete då du ständigt måste röra dig i olika riktingar eftersom att säcken svajar när du slår på den.
Ikväll tränade vi boxning och thaiboxning. Dagens boxningspass innehöll mycket fotarbete och säckträning, vilket innebär att man tränar olika slagkombinationer på en boxningssäck för att förbättra konditionen i boxning, träna avståndet och distansen till hur långa slag du slår få att nå målet, träna fotarbete då du ständigt måste röra dig i olika riktingar eftersom att säcken svajar när du slår på den.
Annons – Behöver du lite extrapengar, eller spänning i vardagen gå in på
Det blev även lite parövningar och till uppvärming hoppade vi hopprep på olika sätt, olika typer av armhävningar och burpees. Uppvärmningen är en viktig del i passet, likaså nedvarvning så glöm inte bort det och slarva inte med det!