Pilates Flow för meditation i rörelse

Att träna för både kropp och knopp är otroligt viktigt. Därför älskar jag Pilates och tycker om att göra Flow-rörelser.

Gör du rörelserna i takt med ditt andetag så kommer du hitta en bra kontakt mellan ditt sinne och din kropp. Jag brukar prata om Body-Mind connections. Det är perfekt att göra efter en arbetsdag tillexempel. Låt ditt fokus ligga på andningen och i rörelserna.

Hoppas du gillar det lika mycket som jag gör!

Inga kommentarer

Berätta vad du tycker

Din e-postadress kommer inte publiceras