Skuggboxning i ringen är en bra uppvärmning inför ett boxningspass för att du ska få mjuka rörelser och komma igång med kroppen. Jag startade träningspasset med en uppvärmning sedan körde jag boxningsintervaller och styrka med blandannat benböj och frivändningar. Jag har ett nytt träningsupplägg nu som jag ska köra ett par veckor frammåt, där jag ska träna boxning och styrketräning under samma pass. Det är viktigt för kroppen att variera träningen och träna på olika intensiteter, träna mjölksyraträning och träna olika typer av styrketräning som maxstyrka.
// M